Yoga in der Schwangerschaft 18.15 Uhr

Beschreibung

Die Schwangerschaft bringt für den Körper und die Psyche einer Frau eine grosse Umstellung mit sich. Im Schwangerschaftsyoga helfen gezielte Übungen und Bewegungsabläufe, den Körper zu stärken, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Ein wichtiges Element des Yoga ist die Atmung, diese bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen hilft unter der Geburt genauso wie im Alltag. Das Vertrauen in den eigenen Körper wird gestärkt, somit fördert Yoga das körperliche und seelische Gleichgewicht. Speziell angesprochen sind Frauen, die schon einmal geboren haben und das bewusste Erleben einer weiteren Schwangerschaft wegen der Alltagshektik zu kurz kommt. Natürlich sind auch Erstgebärende Frauen herzlich willkommen. Ein Einstieg ist jederzeit in der Schwangerschaft möglich und erfordert keine Vorkenntnisse. Kursdaten: Montagabend 18.15 Einstieg jederzeit möglich Kurskosten: 300.- für zehnmal 60 Minuten Kursleiterinnen: Jana Saks Kursort : Industriestrasse 19 / 9450 Altstätten Kursanmeldung und/oder Informationen: info@geburt-camona.ch oder 078 725 65 96 Während den Schulferien finden keine Kurse statt, Ausnahmen erfahren Sie von Ihrer Kursleiterin : Herbstferien 28. September – 20. Oktober 2024 Winterferien 21. Dezember 2024 – 5. Januar 2025 Semesterferien 25. Januar – 2. Februar 2025 Frühlingsferien 5. April – 20. April 2025 Sommerferien 5. Juli – 10. August 2025