Die Schwangerschaft bringt für den Körper und die Psyche einer Frau eine grosse Umstellung mit sich.
Im Schwangerschaftsyoga helfen gezielte Übungen und Bewegungsabläufe, den Körper zu stärken, Stress abzubauen und sich zu entspannen.
Ein wichtiges Element des Yoga ist die Atmung, diese bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen hilft unter der Geburt genauso wie im Alltag.
Das Vertrauen in den eigenen Körper wird gestärkt, somit fördert Yoga das körperliche und seelische Gleichgewicht.
Speziell angesprochen sind Frauen, die schon einmal geboren haben und das bewusste Erleben einer weiteren Schwangerschaft wegen der Alltagshektik zu kurz kommt.
Natürlich sind auch Erstgebärende Frauen herzlich willkommen. Ein Einstieg ist jederzeit in der Schwangerschaft möglich und erfordert keine Vorkenntnisse.
Kursdaten:
Montagabend 18.15 oder 19.30 Uhr
Kurskosten:
250.- für zehnmal 60 Minuten
Kursanmeldung und/oder Information:
info@geburt-camona.ch oder 078 725 65 96
Kursanmeldeformular
Während den Schulferien finden keine Kurse statt :
Herbstferien 30. September – 22. Oktober 2023
Winterferien 23. Dezember 2023 – 7. Januar 2024
Semesterferien 27. Januar – 4. Februar 2024
Frühlingsferien 6. April -21. April 2024
Sommerferien 6. Juli – 11. August 2024
