Eine ganz besondere Zeit ist die der Schwangerschaft

Rückbildungsgymnastik Abend

Kursangebot

… um nach der Geburt wieder in Schwung zu kommen
und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Energie tanken und entspannen, 1 Stunde für sich selber haben,
auch das darf nicht zu kurz kommen.

Mit gezielten Übungen werden Bauch und Beckenboden gekräftigt und der Herz-Kreislauf angekurbelt.
Rückenübungen helfen die Haltung  zu verbessern und Beschwerden im Alltag vorzubeugen. Der Beckenboden als Fundament des Körpers wird wieder gefestigt. Verschiedene Materialien machen die Lektionen abwechslungsreich und immer wieder zu einen Erlebnis.

Der ideale Einstieg in den Kurs ist frühestens ( später ist nie ein Problem ) 6-8 Wochen nach der Geburt.

Kursbeginn Donnerstag
12. Januar  2023   19.00 Uhr – 20.00 Uhr
30. März 2023

Kurskosten:
250.- für zehnmal 60 Minuten

Kursleitung :
Corona Cecchinato

Kursort :
Industriestrasse 19 / 9450 Altstätten

Kursanmeldung und/oder Informationen
info@geburt-camona.ch oder 078 725 65 96

Kursanmeldeformular

Während den Schulferien finden keine Kurse statt :

Herbstferien 1. Oktober – 23. Oktober 2022
Winterferien 24. Dezember 2022 – 8. Januar 2023
Semesterferien 28. Januar – 5. Februar 2023
Frühlingsferien 7. April – 23. April 2023
Sommerferien 8. Juli -13. August 2023