Eine ganz besondere Zeit ist die der Schwangerschaft

Rückbildungsgymnastik Abend

Kursangebot

… um nach der Geburt wieder in Schwung zu kommen
und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Energie tanken und entspannen, 1 Stunde für sich selber haben,
auch das darf nicht zu kurz kommen.

Mit gezielten Übungen werden Bauch und Beckenboden gekräftigt und der Herz-Kreislauf angekurbelt.
Rückenübungen helfen die Haltung  zu verbessern und Beschwerden im Alltag vorzubeugen. Der Beckenboden als Fundament des Körpers wird wieder gefestigt. Verschiedene Materialien machen die Lektionen abwechslungsreich und immer wieder zu einen Erlebnis.

Der ideale Einstieg in den Kurs ist frühestens ( später ist nie ein Problem ) 6-8 Wochen nach der Geburt.

Kursbeginn Donnerstag
10. Februar 2022      19.00 Uhr – 20.00 Uhr
12. Mai 2022

Kurskosten:
250.- für zehnmal 60 Minuten

Kursleitung :
Corona Cecchinato

Kursort :
Industriestrasse 19 / 9450 Altstätten

Kursanmeldung und/oder Informationen
info@geburt-camona.ch oder 078 725 65 96

Kursanmeldeformular

Während den Schulferien finden keine Kurse statt :

Herbstferien 3. Oktober – 24. Oktober 2021
Winterferien 18. Dezember 2021 – 2. Januar 2022
Semesterferien 29. Januar – 6. Februar 2022
Frühlingsferien 9. April – 24. April 2022
Sommerferien 9. Juli -14. August 2022