Schwangerschaftsyoga

«Gut für Körper und Seele»

Die Schwangerschaft bringt sowohl körperlich als auch psychisch viele Veränderungen mit sich. Im Schwangerschaftsyoga unterstützen gezielte Übungen und Bewegungsabläufe dabei, den Körper zu stärken, Stress abzubauen und Entspannung zu finden. Ein zentrales Element des Yoga ist die Atmung. Das bewusste Wahrnehmen und gezielte Einsetzen der Atmung hilft nicht nur während der Geburt, sondern auch im Alltag. Yoga stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper und fördert das körperliche sowie seelische Gleichgewicht. Der Kurs richtet sich sowohl an Frauen, die bereits ein Kind geboren haben und sich bewusst Zeit für die Wahrnehmung einer weiteren Schwangerschaft nehmen möchten, als auch an Erstgebärende, für die es eine neue Erfahrung ist.

Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit während der Schwangerschaft möglich und erfordert keine Vorkenntnisse.