Kurse
Wir sind für dich da - vor und nach der Geburt
Wir legen großen Wert auf die Qualität unserer Kurse und haben uns daher entschieden, sie ausschließlich vor Ort anzubieten. Der persönliche Kontakt und die direkte Interaktion mit unseren Kursleiterinnen sowie den anderen Teilnehmern ermöglichen dir ein intensiveres und effektiveres Lernerlebnis. So stellen wir sicher, dass du die bestmögliche Unterstützung erhältst und die Inhalte optimal vermittelt werden.
Wir bieten Kinderbetreuung jeweils bei den Kursen am Vormittag an.
Unser Kursangebot
Geburtsvorbereitung
Die Geburt ist ein einzigartiges und bedeutendes Ereignis. Gerne unterstützen wir dich in der Vorbereitung darauf.
Antara
Antara® ist ein Bewegungskonzept nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, das zu einem kräftigen Rücken, einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte sowie stabilem Beckenboden führt.
Antara in der Schwangerschaft
Antara® in der Schwangerschaft fördert die Stärkung des Core-Systems und des Beckenbodens, wodurch Rücken- und Beckenbeschwerden vorgebeugt werden können, und dient gleichzeitig als gute Vorbereitung auf die Geburt.
Rückbildung
Nach der Geburt ist es wichtig wieder in Schwung zu kommen und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Mit gezielten Übungen werden der Bauch und der Beckenboden gestärkt.
Schwangerschaftsyoga
Im Schwangerschaftsyoga unterstützen gezielte Übungen und Bewegungsabläufe dabei den Körper zu stärken, Stress abzubauen und Entspannung zu finden.
Back2fit
Nach dem Rückbildungskurs den Körper langsam an den Alltag gewöhnen und die Fitness schrittweise aufbauen.
Fragen?
Bei Fragen oder gesundheitlichen Einschränkungen könnt ihr euch jederzeit gerne bei uns melden.