Eine ganz besondere Zeit ist die der Schwangerschaft

Rückbildungsgymnastik Abend

Kursangebot

… um nach der Geburt wieder in Schwung zu kommen
und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Energie tanken und entspannen, 1 Stunde für sich selber haben,
auch das darf nicht zu kurz kommen.

Mit gezielten Übungen werden Bauch und Beckenboden gekräftigt und der Herz-Kreislauf angekurbelt.
Rückenübungen helfen die Haltung  zu verbessern und Beschwerden im Alltag vorzubeugen. Der Beckenboden als Fundament des Körpers wird wieder gefestigt. Verschiedene Materialien machen die Lektionen abwechslungsreich und immer wieder zu einen Erlebnis.

Der ideale Einstieg in den Kurs ist frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.

Kursbeginn Donnerstag
29. März 2018                           19.00 Uhr – 20.00 Uhr

 

Kurskosten:
250.- für zehnmal 60 Minuten

Kursleitung :
Corona Cecchinato

Kursort :
Industriestrasse 19 / 9450 Altstätten

Kursanmeldung und/oder Informationen
info@geburt-camona.ch oder 078 725 65 96

Kursanmeldeformular

 

Während den Schulferien finden keine Kurse statt :

Sommerferien 8. Juli – 13. August 2017
Herbstferien 30. September – 22. Oktober 2017
Winterferien 23. Dezember 2017 – 7. Januar 2018